1. 허브의 일종인 바질 섭취

이상하게 들릴지도 모르지만, 바질은 여성의 성욕을 높이는 특성을 갖고 있다. 영양학자 카산드라 반스는 “바질은 혈액순환을 촉진하고 성욕을 자극해 출산율을 높일 수 있다”고 밝혔다.

 바질 향기는 왕성한 성욕을 일으킨다. 지중해 매춘여성들은 바질 오일을 향수로 사용해 고객들의 마음을 끌기도 했다. 샐러드에 신선한 바질을 약간 첨가하면 성욕을 높이는 데 도움이 될 수 있다.

 2. 솔직한 의사소통
파트너에게 너무 까다롭게 대하면 성행위에 방해가 된다. 따라서 무엇보다도 파트너와 솔직한 대화를 나눌 필요가 있다. ‘여성을 위한 자연건강 바이블’ (Natural Health Bible for Women)의 저자인 마릴린 글렌빌 박사는 “부부관계의 문제는 성욕감퇴의 원인이 될 수 있다”고 밝혔다.

 파트너를 존경하지 않고, 중요하다고 생각하지도 않고, 그의 말을 듣고 싶지도 않을 땐 그의 언행에 분노를 표출하게 되고, 이는 성욕 감퇴의 원인이 된다는 것이다. 따라서 파트너와 의사소통 라인을 연다는 것 자체가 매우 중요하다. 침실 외의 장소에서 분노를 터뜨릴 수 있기 때문이다. 불륜 등 심각한 문제에 부닥쳤을 땐 부부관계 전문 상담사를 찾는 게 바람직하다.

 3. 적절한 운동

‘슈퍼푸드유케이 닷컴’(uperfoodUK.com)의 영양학자 쇼나 윌킨슨에 의하면 활동적인 삶은 건강한 성욕의 열쇠다. 그녀는 “혈액순환과 혈류가 좋지 않으면 체내 에너지의 흐름이 막힐 수 있다”고 말했다.

 그럴 경우 성욕감퇴 증상은 더 악화된다. 원활한 혈류는 흥분·성적자극·쾌락 등에 매우 중요하다. 혈류량이 많을수록 더 강한 오르가슴을 느낄 수 있다. 혈류를 증가시키는 방법 중 하나는 집 밖으로 나가 더 많이 움직이는 것이다.